A grande maioria das pessoas conhecem a MELATONINA como um hormônio que promove o sono. Mas tem um outro benefício pouco conhecido: PROMOÇÃO DO CRESCIMENTO MUSCULAR.
Melatonina pode ser usada como pré-treino?
Em muitos casos sim. Principalmente nos treinos mais volumosos. Neste caso, há vários estudos que mostram que a melatonina, quando ingerida como um pré-treino, melhora a ação de mecanismosantioxidantes, estimula a maior queima de gordura e acelera os processos de recuperação muscular e endócrina, após o exercício.
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